Ferramentas fitformula calculadora de calorias

Ferramentas Fitformula

Nesta seção, você encontra ferramentas práticas e inteligentes criadas para transformar informação em resultado real. A proposta da FitFormula é simplificar decisões importantes relacionadas à nutrição, suplementação e desempenho físico, com base em dados objetivos e no seu objetivo individual.

Aqui você poderá:

Calcular sua necessidade diária de calorias de forma personalizada, considerando nível de atividade e meta corporal.
Receber uma indicação sugerida do tipo de whey protein mais adequado (concentrado, isolado ou hidrolisado), alinhado ao seu objetivo — ganho de massa muscular, perda de peso ou redução de gordura corporal.
Descubra sugestões alimentar de acordo com seus objetivos, calorias diárias recomendadas e macronutrientes.
Acessar ferramentas complementares que serão adicionadas progressivamente, sempre focadas em otimizar resultados, evitar erros comuns e melhorar a tomada de decisão.

Todas as ferramentas foram desenvolvidas para oferecer orientação clara, prática e aplicável, ajudando você a evoluir com mais estratégia, consciência e consistência.

Descubra exatamente quantas calorias seu corpo precisa

Parar de adivinhar é o primeiro passo para ter resultados consistentes. Calcular sua ingestão diária de calorias permite entender, com precisão, quanto seu corpo realmente precisa para ganhar massa muscular, perder peso ou reduzir gordura corporal sem comprometer a saúde.

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Sugestão alimentar

Ferramenta interativa para gerar planos alimentares personalizados de acordo com seu objetivo — ganhar massa muscular, perder peso ou reduzir gordura. Sugere refeições balanceadas para todas as refeições do dia, calcula a quantidade necessária de Whey Protein complementar e permite exportar o plano em PDF.

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Escolha o whey certo para o seu objetivo

Nem todo whey protein é igual, e escolher o tipo errado pode atrasar seus resultados. Ao descobrir qual whey é mais adequado para você, é possível otimizar ganho de massa, recuperação muscular ou perda de gordura de forma mais eficiente..

Descubra agora

Tabela nutricional de alimentos (BASE TACO)

Ferramenta interativa para consulta rápida de valores nutricionais por 100 g, baseada na Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO). Permite buscar alimentos, ordenar por macronutrientes (proteínas, carboidratos ou gorduras) e comparar dados de forma clara, responsiva e paginada para melhor experiência

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